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手淫過(guò)度可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降，出現(xiàn)如脫發(fā)、皮膚松弛、皺紋增多、頭暈?zāi)X脹等癥狀。但通過(guò)合理調(diào)理，部分癥狀是可以改善的，包括調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等。 1.調(diào)整生活方式：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間精神緊張。 2.飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些中藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑。 5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒。 只要下定決心戒除不良習(xí)慣，并堅(jiān)持綜合調(diào)理，身體狀況會(huì)逐漸改善，但恢復(fù)程度因人而異。建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的治療和調(diào)理。

你好，首先應(yīng)及時(shí)戒除手淫不良習(xí)慣的?？梢赃x用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理，應(yīng)該避免生冷辛辣等不良刺激。　

你好，長(zhǎng)期的頻繁的手淫容易導(dǎo)致性功能障礙，比如陽(yáng)痿早泄。同時(shí)還會(huì)引起前列腺疾病，影響生育的，戒掉對(duì)身體是有好處的，但是對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)了的性功能障礙，有改善的效果。

你好，據(jù)你的描述，由于過(guò)去手淫過(guò)度造成腎氣腎精的虧虛而表現(xiàn)衰退衰老的癥狀，建議及早戒除手淫，堅(jiān)持吃對(duì)癥的中藥成藥或草藥治療慢慢恢復(fù)體能，自然無(wú)副作用和后遺癥也不傷害身體

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，長(zhǎng)期手淫一般損傷腎氣，消耗腎精，可以從補(bǔ)腎益精的角度去延緩衰老，另外，脾為后天之本，脾生氣血，氣血充足，則顯年輕，不易衰老?？梢苑弥谐伤幜兜攸S丸以補(bǔ)腎滋陰益精，如有寒象可先服用一段時(shí)間金匱地黃丸，可同時(shí)服用參苓白術(shù)丸以健脾益氣，或也可服用逍遙丸。注意手淫適度，心情開朗。