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頻繁手淫導(dǎo)致性欲低下和勃起不堅(jiān)，戒除有困難。恢復(fù)需要綜合方法，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整和必要時(shí)的醫(yī)療干預(yù)等。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫的危害，增強(qiáng)自我控制能力。可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，如培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，避免接觸色情內(nèi)容。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，有助于調(diào)整身體狀態(tài)。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、瘦肉、蛋類(lèi)等。 5.醫(yī)療干預(yù)：若自行調(diào)整效果不佳，可尋求醫(yī)生幫助，可能會(huì)使用一些藥物，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，戒除手淫和恢復(fù)性功能需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。要保持積極的心態(tài)，逐步改善狀況。若情況嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)。

您好，您的這種情況不用擔(dān)心。青少年往往因?yàn)樽灾屏Φ南鄬?duì)缺乏容易養(yǎng)成手淫的習(xí)慣。適度的手淫對(duì)人體是有益的，就像青少年每個(gè)月都有兩次左右的遺精一樣。但過(guò)度的手淫對(duì)人體是有害的，容易造成腎虛，陽(yáng)痿早泄等等。您好，建議您能夠控制在一周一次左右，平時(shí)配合吃一些金匱腎氣丸或是桂附地黃丸，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)很題應(yīng)該恢復(fù)的很快的。最后祝您健康！

你好！適當(dāng)?shù)氖忠梢跃徑饩o張的性饑渴。如果你有這個(gè)習(xí)慣的話(huà)要節(jié)制,不可以太頻繁一般兩個(gè)星期一次就好了。但是,過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神經(jīng)衰弱等。過(guò)于頻繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面過(guò)頻地刺激性器官,可能導(dǎo)致陽(yáng)痿,早泄。假如頻繁手淫,成為習(xí)慣,甚至認(rèn)為手淫可以代替性生活,則更會(huì)成為同性戀,自戀等病態(tài)人格,如果您的情況發(fā)生得太過(guò)頻繁,建議您可以去看看心理醫(yī)生,盡快改掉。

手淫是指用手或其他物品撫弄性器官來(lái)達(dá)到性高潮的行為，90%的男性和30%的女性均有過(guò)手淫現(xiàn)象，男性在18歲以前過(guò)早手淫，會(huì)引起性器官了育不良，腎功能提前衰退，長(zhǎng)期手淫會(huì)引起陰莖彎曲、短小、陽(yáng)痿、早泄。手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果。但是，過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。只要是堅(jiān)持以上建議還是可以保持健康的，也可能會(huì)戒掉手淫的，祝您身體健康！