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核輻射對人體危害眾多，包括免疫系統(tǒng)損傷、誘發(fā)癌癥、影響生殖系統(tǒng)、導(dǎo)致基因突變、引發(fā)器官功能障礙等。防護方面，可通過飲食、生活習(xí)慣等方式。 1.免疫系統(tǒng)損傷：核輻射會破壞免疫系統(tǒng)，使人體抵抗力下降，易感染疾病。 2.誘發(fā)癌癥：增加患癌風(fēng)險，如白血病、甲狀腺癌等。 3.影響生殖系統(tǒng)：可能導(dǎo)致生殖細胞受損，影響生育能力，胎兒畸形。 4.導(dǎo)致基因突變：改變基因結(jié)構(gòu)，遺傳給后代。 5.引發(fā)器官功能障礙：如肝臟、腎臟等器官功能異常。 防護方面，飲食上可多吃富含維生素 C、E 和微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。還可攝入海帶、紫菜等含碘食物。生活中要遠離輻射源，避免長時間暴露在輻射環(huán)境中。 總之，要重視核輻射的危害，做好防護措施。一旦受到輻射，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

每天兩到三杯綠茶，一個橘子，多吃茄子，葡萄，洋蔥，豆芽，西紅柿這類擁有維生素A,C的蔬菜水果