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長期失眠且睡覺出汗，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作緊張等導(dǎo)致精神焦慮，影響睡眠。可通過心理疏導(dǎo)，如與親友傾訴、進(jìn)行冥想放松來緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚、睡前劇烈運(yùn)動等。養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也會引發(fā)失眠出汗。需要就醫(yī)診斷，針對性治療，如服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期失眠且伴有出汗癥狀，需要綜合考慮多種因素。調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行規(guī)范治療。

慢性失眠癥可由短暫性失眠癥轉(zhuǎn)化而來，也可由以下因素所造成：慢性軀體疾?。喝缣弁?、心衰、慢性肺疾病、關(guān)節(jié)炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等等。精神疾?。壕穹至寻Y、情感障礙、抑郁癥、焦慮癥等。原發(fā)性睡眠疾患：阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、睡眠中周期性肢體運(yùn)動和不安腿綜合征等。治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。