飲食無規(guī)律致多發(fā)腦梗塞，上班族如何應(yīng)對？
由于經(jīng)常飲食無規(guī)律，患上了多發(fā)腦梗塞這個病，上班族的命大家都懂的，飲食無規(guī)律，無重視，都是隨便打發(fā)，特別是早餐經(jīng)常就不吃，還有經(jīng)常吃西式快餐，導(dǎo)致身體一日不如一日的，上班族的痛楚？
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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飲食無規(guī)律易導(dǎo)致多發(fā)腦梗塞，上班族應(yīng)重視。應(yīng)對方法包括調(diào)整飲食、適度運動、規(guī)律作息、定期體檢、遵醫(yī)囑治療等。 1.調(diào)整飲食：減少西式快餐攝入，規(guī)律三餐，增加蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。 2.適度運動：如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于穩(wěn)定血壓和代謝。 4.定期體檢：監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 5.遵醫(yī)囑治療：若已患病，按醫(yī)囑服用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等藥物，改善腦部血液循環(huán)，預(yù)防血栓形成。 總之，上班族要重視健康，改變不良生活習(xí)慣，積極治療，預(yù)防和控制多發(fā)腦梗塞。
2025-01-20 07:03
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，多發(fā)腦梗塞患者平常不宜多運動，宜適量鍛煉，否則病情對身體可能產(chǎn)生更大的危害。注意在運動中多補充水分，保持身體的水鹽平衡，對患者的病情和身體都是很好的。
2016-02-18 05:20
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