身體不適后在意致心煩焦慮怎么辦
由于之前身休有點(diǎn)不舒服，然后就比較在意這事，現(xiàn)在每天有一會(huì)兒會(huì)感覺(jué)到好煩，有點(diǎn)輕微的焦慮一樣，曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有去治療過(guò)
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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身體不適后過(guò)度在意從而出現(xiàn)心煩焦慮的情況，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、身體未完全恢復(fù)、缺乏運(yùn)動(dòng)、環(huán)境因素等造成。 1.心理壓力：對(duì)身體狀況的擔(dān)憂會(huì)產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，加重焦慮情緒。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松。 2.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律等，影響身體機(jī)能和情緒。保持規(guī)律作息和健康飲食很重要。 3.身體未完全恢復(fù)：疾病未痊愈，身體仍處于虛弱狀態(tài)，容易引發(fā)焦慮。遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和休養(yǎng)。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，血液循環(huán)和新陳代謝不佳，影響心情。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。 5.環(huán)境因素：嘈雜、壓抑的環(huán)境也會(huì)影響情緒。盡量創(chuàng)造安靜、舒適的環(huán)境。 總之，要重視這種情況，積極調(diào)整心態(tài)和生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-01-20 14:27
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，人都會(huì)生病，不可避免的，不管怎樣，一定要樂(lè)觀看待問(wèn)題，凡事不要想太多，給自己多加煩惱，何必呢。建議你把這事放下，你越是在意，你就會(huì)越覺(jué)著心煩，心態(tài)要放輕松，可以做點(diǎn)別的事轉(zhuǎn)移注意力，祝你健康！
2016-02-17 21:22
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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心理分析：這種情況很可能是由于你之前的病，可能老是擔(dān)心它會(huì)復(fù)發(fā)而心里產(chǎn)生焦慮。心理指導(dǎo)：建議你再去醫(yī)院復(fù)查一下，盡量把病得到全面治療，再就是應(yīng)該保持好的心情。
2016-02-17 14:38
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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誰(shuí)都有心煩的事，你要是只關(guān)注煩惱不關(guān)注快樂(lè)的事，誰(shuí)家的日子都過(guò)不下去
2016-02-17 07:47
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
