月經(jīng)量少閉經(jīng)后想保養(yǎng)卵巢怎么辦
我一直月經(jīng)量比較少，現(xiàn)在從去年11月起每天吃益母草膠囊，現(xiàn)在月經(jīng)已經(jīng)比以前多了，但還是比正常量少，我沒有婦科病，是月經(jīng)期喝涼飲料引起的閉經(jīng)，我想進行卵巢保養(yǎng)，該怎么辦。
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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月經(jīng)量少閉經(jīng)后想保養(yǎng)卵巢，可從生活習(xí)慣、飲食、運動、情緒、藥物等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。每天按時入睡和起床，有助于維持內(nèi)分泌平衡，對卵巢功能有益。 2.飲食：多吃富含維生素 E、B 族維生素、蛋白質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的食物，如堅果、新鮮蔬果、豆類、魚類等。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，改善卵巢的血液供應(yīng)。 4.情緒：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減少壓力和焦慮，保持良好的心態(tài)，避免長期的精神緊張影響卵巢功能。 5.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當服用一些具有保養(yǎng)卵巢作用的藥物，如坤泰膠囊、烏雞白鳳丸、定坤丹等。 總之，保養(yǎng)卵巢需要綜合多方面的措施，并且要長期堅持。同時，如果月經(jīng)量少閉經(jīng)的情況持續(xù)未改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-01-22 06:01
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，增強保健意識，改變不良生活習(xí)慣，建立文明科學(xué)的生活方式對卵巢有很好的保養(yǎng)作用。飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150—300毫克即可。
2016-02-17 18:23
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以口服同仁堂的烏雞白鳳丸，能起到活血化瘀，化腐生肌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果。
2016-02-17 14:07
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