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背部肩胛與脊椎之間肌肉疼痛一年，可能由肌肉勞損、筋膜炎、脊柱小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎病、胸椎疾病等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)治療等。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)期用力導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生損傷。治療上應(yīng)注意休息，避免過度勞累，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.筋膜炎：筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥。可通過物理治療如超短波、紅外線照射等改善，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解疼痛。 3.脊柱小關(guān)節(jié)紊亂：脊柱小關(guān)節(jié)位置異常?？刹扇∈址◤?fù)位，配合針灸治療。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)可能引起相關(guān)癥狀。需注意頸部姿勢(shì)，必要時(shí)佩戴頸托，口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 5.胸椎疾?。喝缧刈底甸g盤突出等。可進(jìn)行牽引治療，服用塞來(lái)昔布膠囊減輕疼痛。 總之，出現(xiàn)這種長(zhǎng)期的肌肉疼痛，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一動(dòng)作，加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉。

你好.這是可以注意不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì),慢慢會(huì)好的,不用擔(dān)心.意見建議:熱敷或按摩：每晚可用熱水袋或電熱寶等在疼痛部位熱敷;也可進(jìn)行局部按摩,能解除腰肌的痙攣和疲勞.

你好，這個(gè)情況考慮是因?yàn)榧∪廛浗M織傷導(dǎo)致的，建議做按摩理療緩解癥狀

你好，有可能是骨關(guān)節(jié)的問題也有可能是腰椎的問題，建議您到醫(yī)院做個(gè)檢查確診一下。根據(jù)檢查結(jié)果選擇治療方案。祝早日康復(fù)。祝早日康復(fù)