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腦血栓導致右手腳不能動，自行按摩時需注意力度、部位、頻率等。包括選擇合適部位、控制按摩力度、掌握正確手法、注意按摩時間、遵循一定順序等。 1.選擇合適部位：重點按摩右手腳的肌肉群，如肱二頭肌、肱三頭肌、股四頭肌等，以促進血液循環(huán)。 2.控制按摩力度：力度適中，避免過重造成損傷，也不能過輕達不到效果。 3.掌握正確手法：如揉、捏、按等，每種手法作用不同。 4.注意按摩時間：每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次為宜。 5.遵循一定順序：從近端到遠端，先大肌肉群后小肌肉群。 自行按摩可在一定程度上緩解癥狀，但不能替代專業(yè)治療?；颊哌€需積極配合醫(yī)生治療，進行康復訓練，爭取早日恢復肢體功能。

你好，只要用手指按摩耳朵上部內外大約3分鐘，就能幫助緩解疲勞。

我建議你去醫(yī)院檢查檢查，讓醫(yī)生開點藥看看

你好，這個可能與你太勞累有關，建議勞逸結合，注意休息，祝早日康復。