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清晨艾灸對(duì)于肝腎不好和宮寒有一定輔助作用，但需注意穴位選擇、艾灸時(shí)長(zhǎng)、艾灸頻率、艾灸環(huán)境、個(gè)人體質(zhì)等。 1.穴位選擇：對(duì)于宮寒，可選擇關(guān)元、氣海、命門等穴位。肝腎不好，可選肝俞、腎俞等。 2.艾灸時(shí)長(zhǎng)：每次 15 - 20 分鐘為宜，避免過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短。 3.艾灸頻率：每周 2 - 3 次，不宜過(guò)于頻繁。 4.艾灸環(huán)境：要保持通風(fēng)良好，溫度適宜，避免著涼。 5.個(gè)人體質(zhì)：若體質(zhì)虛弱，艾灸時(shí)要注意火力溫和；若易上火，要適當(dāng)減少艾灸次數(shù)。 總之，艾灸雖有一定益處，但不能替代正規(guī)治療。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行綜合治療。