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跑步 20 天左右腳脖子疼得厲害，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)炎癥、鞋子不合適、原有疾病加重等原因造成的。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：跑步姿勢(shì)不正確或運(yùn)動(dòng)量突然增大，可能導(dǎo)致腳踝處的韌帶、肌腱等軟組織拉傷或扭傷，引起疼痛。 2. 肌肉疲勞：長(zhǎng)期跑步使腳踝周圍肌肉過(guò)度勞累，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)酸痛。 3. 關(guān)節(jié)炎癥：如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，在跑步刺激下，炎癥加重，導(dǎo)致疼痛。 4. 鞋子不合適：鞋子不合腳，無(wú)法提供足夠的支撐和緩沖，增加腳踝負(fù)擔(dān)，引起疼痛。 5. 原有疾病加重：本身有腳踝的舊傷或慢性疾病，如腱鞘炎、滑膜炎等，跑步可能使病情惡化。 總之，腳脖子疼的原因較為復(fù)雜。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在恢復(fù)期間應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

你好應(yīng)該是關(guān)節(jié)韌帶扭傷引起的建議外用扶他林膏

扶他林可以用,是唯一不含激素的西藥.其它的西藥就不可以用了.