朋友月經不調飲食注意啥？
我有一個朋友，她近一年來出現(xiàn)月經不調，不是提前就是推遲，但都是推遲比較多，也沒有其他的不舒服，有去看醫(yī)生，給開了些中藥，吃了有些效果，現(xiàn)在想知道飲食上有沒有要注意的。
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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月經不調患者在飲食方面需要注意的事項較多，如營養(yǎng)均衡、避免生冷、控制糖分、補充礦物質、遠離刺激性食物等。 1.營養(yǎng)均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2.避免生冷：如冷飲、冰淇淋等，以免影響血液循環(huán)，加重月經不調。 3.控制糖分：減少甜食攝入，防止血糖波動影響激素水平。 4.補充礦物質：尤其是鐵、鈣和鎂?？蛇m當多吃菠菜、豆制品、堅果等。 5.遠離刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免刺激子宮，導致月經異常。 總之，良好的飲食習慣對于改善月經不調有一定的幫助，但如果月經不調癥狀持續(xù)或加重，還需及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。
2025-01-20 03:59
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，月經不調飲食注意有以下幾個方面：⒈可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。2、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。⒊避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。
2016-02-16 13:31
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好!引起月經不調的原因有很多比如精神壓力過大受外界因素的影響內分泌失調服用避孕藥婦科方面的疾病等.建議最好做下相關的檢查不要自己亂用藥.平時要注意飲食不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖避免著涼.千金婦科調經片，組方源自清代皇家御醫(yī)吳謙的《醫(yī)宗金鑒》，是清宮皇室養(yǎng)血調經秘方。益氣養(yǎng)血，止痛更止痛，養(yǎng)血調經止痛三效合一，可有效解決月經不調、經期腹痛、經期前后不定、氣色差等癥狀。
2016-02-16 10:14
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好： 預防月經不調，可從以下幾方面做起： 1、注意衛(wèi)生，防止感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交?！ ?、保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動，部分女性在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，都屬于正常情況?！ ?、避免吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢?！ ?、女性朋友們的內褲應柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
2016-02-16 10:11
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