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打呼?？赡軙?huì)帶來(lái)多種危害，如影響睡眠質(zhì)量、導(dǎo)致白天嗜睡、引發(fā)心血管疾病、影響他人休息、增加交通事故風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 影響睡眠質(zhì)量：呼嚕聲會(huì)打斷正常的睡眠周期，使人難以進(jìn)入深度睡眠，導(dǎo)致睡眠不足，影響第二天的精神狀態(tài)。 2. 導(dǎo)致白天嗜睡：長(zhǎng)期打呼嚕會(huì)使人在白天感到困倦、乏力，影響工作和生活效率。 3. 引發(fā)心血管疾病：可能導(dǎo)致血壓升高、心律失常等心血管問(wèn)題，增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 影響他人休息：呼嚕聲過(guò)大可能會(huì)影響伴侶或同室人的睡眠，造成他人睡眠障礙。 5. 增加交通事故風(fēng)險(xiǎn)：由于白天嗜睡，注意力不集中，駕車時(shí)容易發(fā)生交通事故。 總之，打呼嚕的危害不容忽視。如果打呼嚕的情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

打鼾的預(yù)防與保健1、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。3、對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

據(jù)專家介紹,打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn).它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡,疲憊,而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓,冠心病,腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).如果晚上打鼾,且伴有以下癥狀,則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào),需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾,張口呼吸,頻繁呼吸停止；睡眠反復(fù)憋醒,睡眠不寧,誘發(fā)癲癇；睡不解乏,白天困倦,嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺,睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛,心律紊亂；夜間睡眠遺尿,夜尿增多；記憶力減退,反應(yīng)遲鈍,工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡,工作,開會(huì),吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽(yáng)痿,性欲減退；老年癡呆.除了上醫(yī)院治療外,在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能.專家還特別提醒,打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙.因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞?才能減輕鼾聲,而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外,打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病.

初步診斷為腺樣體肥大,你先去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院耳鼻喉科檢查下是否有鼻和鼻咽,口咽和軟腭及舌根部的狹窄,阻塞,或者睡眠時(shí)是否有咽部軟組織松弛,舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過(guò)咽部的氣道.建議去醫(yī)院做腺樣體部分切除術(shù).目前國(guó)內(nèi)外能治療鼾癥的藥物有不少,乙酰唑胺,甲狀腺素片促進(jìn)新陳代謝,具有一定功效,服藥期間可以緩解,但不能治愈.國(guó)內(nèi)新出的鼾夫康口含片與噴劑組合消喉毒,強(qiáng)免疫,從根本上解除打鼾的根源,治療效果有待驗(yàn)證,祝您早日康復(fù)

在醫(yī)學(xué)理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：1,中樞性方面的疾病引起2,阻塞性方面的疾病引起3,混合性方面的疾病引起花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾.在您日常飲食中,應(yīng)該吃五類新鮮,冷凍或罐裝水果和蔬菜.您還可以用更為健康的方式來(lái)制作菜肴,比如,用烘烤,而不用煎炸的方法.這不僅可減少您咽喉組織的脂肪量,而且還有助于改善您的整體健康水平.