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坐車暈車且伴有小腹脹，可通過(guò)提前準(zhǔn)備、調(diào)整坐姿、飲食注意、使用藥物、心理調(diào)節(jié)等方式預(yù)防暈車。 1.提前準(zhǔn)備：出發(fā)前保證充足睡眠，避免勞累和緊張。乘車前不宜吃得過(guò)飽或過(guò)于油膩。 2.調(diào)整坐姿：盡量選擇靠窗且視野開(kāi)闊的座位，頭部固定，減少晃動(dòng)。 3.飲食注意：乘車前避免飲酒和食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥等。 4.使用藥物：常見(jiàn)的暈車藥有苯海拉明、茶苯海明、東莨菪堿等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5.心理調(diào)節(jié)：保持放松的心態(tài)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與他人聊天分散注意力。 預(yù)防暈車需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的方式。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，對(duì)于您說(shuō)的這樣的情況，那么建議您坐車前半小時(shí)可以口服暈車藥，這樣上車了才有效果還有就是可以備一些甜的零食，糖也可以，這樣坐車的時(shí)候一般就不會(huì)難受和想吐了

坐靠進(jìn)窗的位子最好要通風(fēng)`保持好的心情不要一直想著自己會(huì)暈車要是你實(shí)在是暈得不行的話就要提前吃暈車藥`或是在坐車前肚臍上貼片膏藥`想效果最好就在膏藥里面加片生姜

暈車是人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致的腎經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。常用方法有，在乘車前20分鐘可服乘暈寧，以防暈車反應(yīng)，再就是戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，并把音量調(diào)大一點(diǎn)，這樣能干擾人內(nèi)耳對(duì)平衡刺激的反映，也可以有效地防止暈車。

你這情況是可考慮在乘車前30分鐘吃一片乘暈寧來(lái)預(yù)防暈車的，一般效果不錯(cuò)。在乘車前用橡皮膏粘貼住肚臍的做法大多也有一定療效的。順祝健康！