老人失眠致白天憔悴該如何應(yīng)對(duì)
這幾天奶奶總是在我們家住著，媽媽說奶奶最近幾天一直在晚上一直有在客廳轉(zhuǎn)悠的習(xí)慣，因?yàn)樗偸鞘?，所以白天臉上特別的憔悴，我們也很難過。
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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老人失眠導(dǎo)致白天憔悴，可能是生理、心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣等因素所致。 1.生理：隨著年齡增長，老人體內(nèi)褪黑素分泌減少，影響睡眠質(zhì)量。 2.心理：焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 3.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 4.疾病：如心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等，可能引發(fā)失眠。 5.生活習(xí)慣：睡前喝咖啡或茶、晚餐過飽、缺乏運(yùn)動(dòng)等，也會(huì)影響睡眠。 老人失眠需要綜合考慮各種因素，家人要給予關(guān)心和支持。建議先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。如果失眠癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-01-17 04:02
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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建議去醫(yī)院檢查下，如果病情不是很嚴(yán)重的話，平時(shí)可以吃一些有助于睡覺的東西，如果病情很嚴(yán)重的話，則要進(jìn)行藥物治療。多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).
2016-02-16 17:04
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，失眠的患者平時(shí)需要注意放松心情，最好是可以在平時(shí)自己經(jīng)常住的地方休息，平時(shí)可以喝一些安神補(bǔ)腦的食物，也可以喝一些補(bǔ)腦的藥物也可以。
2016-02-16 07:06
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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