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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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23 歲胸部較平，可通過(guò)飲食調(diào)整、胸部鍛煉、良好作息、穴位按摩、適當(dāng)內(nèi)衣選擇等來(lái)改善。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 E 和膠原蛋白的食物，如豆類(lèi)、堅(jiān)果、豬蹄等，有助于胸部發(fā)育。 2.胸部鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等胸部鍛煉動(dòng)作，能增強(qiáng)胸部肌肉，使胸部更挺拔。 3.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于激素平衡，促進(jìn)胸部發(fā)育。 4.穴位按摩：按摩膻中、乳根等穴位，可促進(jìn)胸部血液循環(huán)，刺激胸部發(fā)育。 5.適當(dāng)內(nèi)衣選擇：選擇合適尺碼和有支撐作用的內(nèi)衣，能改善胸部形態(tài)。 總之，胸部發(fā)育受多種因素影響，需要綜合采取多種方法，并保持耐心和堅(jiān)持。如果對(duì)胸部發(fā)育仍有疑慮，可咨詢(xún)正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。
2025-01-20 02:55
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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沈東英 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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建議去醫(yī)院做激素6項(xiàng)檢查,看是否是由于激素水平低下導(dǎo)致的.如果正常的話(huà),可以運(yùn)用按摩處理
2016-02-16 13:00
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