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避免早泄可從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、控制性生活頻率等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松和平和的心態(tài)，避免焦慮、緊張和壓力過(guò)大?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式舒緩情緒。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)生殖系統(tǒng)的不良影響。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體素質(zhì)和耐力。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5.控制性生活頻率：避免過(guò)度性生活，給身體足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。 6.加強(qiáng)性知識(shí)學(xué)習(xí)：了解性生理和性心理知識(shí)，掌握正確的性技巧。 總之，避免早泄需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。若早泄問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

治療主要使用一些抗抑郁及鎮(zhèn)靜劑對(duì)器質(zhì)性病變者使用一些抗生素以治療原發(fā)病等也使用一些麻醉劑或類似藥物降低龜頭的敏感性,必要時(shí)看看中醫(yī)醫(yī)生是不是腎虛引起的.需要適當(dāng)控制性生活次數(shù),可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴(yán)重時(shí)看醫(yī)生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.祝身體健康.

早泄是指性交時(shí)間很短（性交時(shí)間3-5分鐘左右算正常）即行排精,不能維持正常性生活的一種病癥.慢性前列腺炎大部分人都伴有性功能障礙,所以一般不單獨(dú)的將早泄,育癥,應(yīng)該掛鉤起來(lái)說(shuō).包皮也會(huì)引起早泄,因?yàn)榘らL(zhǎng)期蓋在龜頭上,很敏感.早泄有程度的不同,有的陰莖尚未與女方接觸即行射精,有的剛接觸女方外陰或陰道口即行射精,有的陰莖剛進(jìn)入陰道不久即行射精.過(guò)度手淫容易導(dǎo)致前列腺,精囊腺等慢性充血,誘發(fā)炎癥,甚至影響性功能,影響身體狀況,你的情況可能與此有關(guān).需要完善相關(guān)檢查,包括前列腺常規(guī),精液常規(guī),B超等.

早泄是指，在女性尚未達(dá)到性高潮，而男性的性交時(shí)間短于2分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙多余時(shí)間一定要多做有氧運(yùn)動(dòng)，要保證良好的衛(wèi)生清潔.最好是晚上睡覺(jué)前做下清洗。在飲食上少吃油膩的東西，最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。最好是不要抽煙。

你好,早泄指的是在陰莖插入陰道之前或剛進(jìn)入陰道即發(fā)生射精者,時(shí)間上多小于2分鐘.大多數(shù)射精過(guò)快著是由于缺乏性知識(shí),性技巧不足而致.明顯的早泄患者其龜頭部有高度的敏感性和興奮性,從而導(dǎo)致無(wú)法控制的射精.此外一些器質(zhì)性損傷和疾病可能引發(fā)早泄.我院針對(duì)性知識(shí),性技巧不足可以進(jìn)行心理,行為的治療.龜頭敏感興奮性高的可以行陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)治療.建議您到正規(guī)的專業(yè)的男科醫(yī)院做相關(guān)檢查,明確病因針對(duì)性治療.祝你健康.221