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嚴重失眠、精神壓抑、興趣缺失可能是抑郁癥的表現(xiàn)，其產(chǎn)生與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理因素、遺傳因素、環(huán)境因素和生活習慣等有關(guān)。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常，影響情緒和睡眠?？墒褂蒙崆帧⒎魍?、帕羅西汀等藥物調(diào)節(jié)。 2.心理因素：長期的壓力、焦慮、創(chuàng)傷等心理問題易引發(fā)。需進行心理治療，如認知行為療法、人際心理治療等。 3.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風險增加。 4.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境、重大生活事件等可能觸發(fā)。應(yīng)盡量改變不良環(huán)境，增強適應(yīng)能力。 5.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等也有影響。要保持規(guī)律作息，適度運動，合理飲食。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時尋求專業(yè)幫助，綜合治療，以改善癥狀，恢復(fù)正常生活。

性格因素。有下列性格特征的人很容易患上抑郁癥：自信心不夠好，遇事悲觀消極對待，對生活的變化沒有很好的把握，過分擔心和焦慮。這些性格特點會使心理應(yīng)激事件的刺激加重，并干擾個人對事件的正確進行處理。這些性格特征多是在兒童少年時期養(yǎng)成的，這個時期的精神創(chuàng)傷影響很大。廣交良友。經(jīng)常和朋友保持一定交往的人，其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的其他技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。