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吃金針菇未消化原樣排出，可能是咀嚼不充分、消化功能弱、腸道菌群失調(diào)、食物本身特性、疾病影響等。 1.咀嚼不充分：進食時速度過快或未充分咀嚼，金針菇較大塊進入胃腸道，難以被消化。 2.消化功能弱：如胃腸動力不足、消化酶分泌減少，影響食物正常消化。 3.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，破壞腸道微生態(tài)平衡，導致消化能力下降。 4.食物本身特性：金針菇富含膳食纖維，結(jié)構(gòu)特殊，不易被完全消化。 5.疾病影響：患有胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等，會影響消化功能。 如果經(jīng)常出現(xiàn)食物未消化就排出的情況，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如胃腸鏡等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，注意飲食規(guī)律，細嚼慢咽，多吃易消化的食物。

便秘是指糞便停留于結(jié)腸的時間超過正常排出時間,使大便于結(jié),導致48小時以上不排便；或主觀感覺排便困難或有解不凈的感覺的癥狀.便秘常影響食欲及腸道營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,使體內(nèi)有毒物質(zhì)在腸道的停留時間延長,而被大量吸收,引起毒性反應；嚴重者可導致急性心肌梗塞,腦血管意外而危及生命.主要表現(xiàn)為腹脹,食欲減退,惡心,口苦,精神萎糜,頭暈乏力,全身酸痛,部分人有貧血,營養(yǎng)不良.便秘的種類：1,無張力便秘：(弛緩性便秘或無緊張性便秘)因大腸肌肉失去原有敏感性或緊張力,致使推動糞便的蠕動緩慢,使糞便通過大腸時花費了過多的時間,以致水分被吸收掉而大便變硬,變粗,造成排便困難.此型多見于年老體弱,多次妊娠,營養(yǎng)不良,肥胖以及運動過少者；此外,還見于無定時排便習慣者.食物質(zhì)地過細,纖維索過少及飲食中缺乏糖類,脂肪,水分,B族維生素等也可引起.2,痙攣性便秘：因腸道神經(jīng)末梢刺激過度,使大腸以及結(jié)腸的腸壁肌肉過度緊張或痙攣收縮,引起大便成為小粒狀或像鉛筆那樣的細條狀(糞便通過痙攣部位時,有疼痛感覺),這種便秘一段時間之后會出現(xiàn)腹瀉,可發(fā)生便秘與腹瀉交替出現(xiàn).常見的原因有患胃腸道疾病或某種神經(jīng)失調(diào),食用過于粗糙的食物,及使用瀉藥過量過久.3,阻塞性便秘(器質(zhì)性便秘)因大腸病變引起腸的一部分變細,或因腫瘤壓迫腸道而引起腸道狹窄而阻礙大便的通過.如糞便過度臃塞于直腸,乙狀結(jié)腸.可出現(xiàn)左下腹脹和壓痛,并有欲便不暢感.4,伴隨性便秘是因藥物的副作用(如止痛藥,抑制胃腸運動的藥,止咳藥,麻藥,安眠藥等都可引起便秘)和妊娠產(chǎn)生的下腹部壓迫等原因所伴隨出現(xiàn)的便秘.治療便秘：引起便秘的因素有很多,但大多數(shù)患者屬于的無張力便秘和痙攣性便.對于這類便秘的一般療法如下：（一）食用雙歧因子糖雙歧因子糖食用后,在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌,乳酸菌等有益菌,并使其大量增殖.雙歧桿菌增殖過程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強腸動力和腸蠕動的協(xié)調(diào)性,促進腸壁的收縮運動,調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),糾正腸功能紊亂,有改善便秘和養(yǎng)護腸道的作用.雙歧因子糖以全新的理念,修復腸粘膜上的生物屏障,改善腸道功能,促進消化道蠕動,從根本上解決了便秘.因而,食用雙歧因子糖是所有人群解決便秘的最安全,最有效的方法,目前正在全世界獲得廣泛應用.（二）飲食療法1,食用利于排便的粥水,糖水.——《請參考有利于排便的糖水》2,多吃青菜和帶皮水果；3,多吃花生,芝麻；4,多吃洋蔥,蒜苗,蘿卜,生黃瓜,果醬等產(chǎn)氣食物；5,少吃,最好是不吃辣椒,姜,酒及糯米,山藥,芡實等不利于排便的食物.(三)養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣1,多喝水.因為雙歧桿菌在增殖過程中需要大量的水.另外,水溶性膳食纖維只有吸收更多的水分才能達到潤腸的效果.2,要有充足的,有規(guī)律的睡眠.人們只有在休息的時候,血液才會大量流到腸胃,促進腸胃蠕動.人們吃飽了就想睡覺,就是很好的例子.3,多運動.有人說：運動能使人年輕.其實運動是促使你的身體循環(huán)系統(tǒng)更加暢順,腸胃功能更加強勁.因此,有規(guī)律的適量運動會增強雙歧因子糖的效果.4,養(yǎng)成起床后或早餐后排便的好習慣,不管有沒有便意先蹲一下,久而久之就會養(yǎng)成餐后排便的好習慣.5,自覺拒絕廣普抗生素類藥物.廣普抗生素類藥物不管身體里的有益菌和有害菌統(tǒng)統(tǒng)殺死,導致身體菌群失衡.因此,請慎用廣普抗生素類藥物.（四）物理治療法睡前做做腹部按摩,可以促進腸蠕動,具體方法是：仰著躺在床上,用右手掌根部按摩腹部,按照右上腹——左上腹——右上腹方向邊揉邊推,但要注意手法不要過重,每次持續(xù)10分鐘,每天做2～3次.專家提醒：1,局部用藥和灌腸局部用藥（灌腸,開塞露）只是一種臨時性措施,一般情況下不宜采用,萬萬不可長期應用.2,刺激性的瀉藥只能暫時排便,破壞了腸道內(nèi)的環(huán)境,對人體有永久性損害.3,阻塞性便秘患者應及時去除病因(如接受外科治療).

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便秘可由腸道病變引起,也可由飲食,精神及習慣等諸因素引起.大便干結(jié)難解,口干,口臭,臉紅,腹脹痛,小便黃短,舌紅,苔黃干,脈滑數(shù).治法：清熱潤腸.（1）馬蹄海蜇湯：馬蹄60克,海蜇50克.煎水飲用.（2）香蕉煮冰糖：香蕉2條,冰糖適量,加水煮湯食.（3）菠菜湯：菠菜150克,麻油適量,將菠菜煮熟,加鹽調(diào)味,用麻油拌食.（4）蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各半杯拌勻,每日早晚空腹飲.（5）沙葛汁：沙葛去皮,搗爛絞汁,蜂蜜適量.用涼開水沖服.（6）大黃泡水：大黃3～5克,放入杯內(nèi),用沸水（約半杯）泡15分鐘,加入蜂蜜少許服用.適用熱結(jié)較甚.但不宜長期服用.氣虛便秘大便不一定干結(jié),雖有便意,即無力努掙,掙則汗出氣短,面色蒼白,神疲懶言,舌質(zhì)淡,苔白,脈虛.治法：益氣潤下.（1）紅薯蘸蜂蜜：紅薯半斤,蜂蜜適量.將紅薯洗凈煮熟,蘸蜂蜜食,可常服.（2）牛奶粳米粥：牛乳150克,大米50克,白糖適量.將大米煮成粥,入牛乳及白糖,再煮片刻,空腹服食.（3）杏仁芝麻粥：杏仁10克,黑芝麻20克,大米50克,冰糖適量.前三味加水煮成粥,入冰糖溶化后服食.（4）蓮藕粳米粥：蓮藕250克,大米30克.將蓮藕洗凈切碎,入沸米粥中煮熟,加油鹽等,早晨空腹服食.（5）黃芪玉竹煲兔肉：黃芪15克,玉竹12克,兔肉適量.加水煮熟,用鹽調(diào)味服食.血虛便秘大便秘結(jié)難解,面色萎黃無華,口干不欲飲,唇舌淡,脈細.治法：養(yǎng)血潤腸.

大便怎么是硬塊顆粒狀,是便秘.可以吃復方蘆薈膠囊,調(diào)節(jié),可以順時針輕揉肚子片刻有通便效果,平時多吃香蕉和芹菜,多喝水,通便效果好.多運動.