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23 歲男性，身高 170cm，體重 65kg，血壓 130/80mmHg，爺爺奶奶有高血壓。這種情況下，要注意生活方式、定期監(jiān)測血壓、保持良好心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食等。 1. 生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持身體正常的生理節(jié)律和血壓穩(wěn)定。 2. 定期監(jiān)測血壓：建議每 1-3 個(gè)月測量一次血壓，了解血壓變化，及早發(fā)現(xiàn)異常。 3. 保持良好心態(tài)：避免長期精神緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動(dòng)。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肺功能，有助于控制血壓。 5. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 總之，雖然目前身體狀況良好，但鑒于家族中有高血壓病史，仍需重視預(yù)防。保持健康的生活方式，定期監(jiān)測血壓，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

現(xiàn)在血壓不算太異常的.你說的是左室高壓吧?這在年輕人中較多見的.沒關(guān)系.如果不放心可以做彩超檢查,X光檢查等.