如何有效預(yù)防糖尿??？
我家的鄰居王大媽，前二年得了糖尿病，我是看著她從原來一個(gè)胖胖的人變成了現(xiàn)在的瘦的嚇人的老人，而且眼睛也因此得了白內(nèi)障，真是嚇人啊，我想了解一下，糖尿病應(yīng)該如何預(yù)防。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
預(yù)防糖尿病需要從多個(gè)方面入手，包括健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期體檢、保持良好心態(tài)等。 1.健康飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3.控制體重：避免肥胖，尤其是腹部肥胖。通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4.定期體檢：每年進(jìn)行血糖檢測，尤其是有家族病史、肥胖、高血壓等高危人群。 5.保持良好心態(tài)：減輕精神壓力，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 總之，預(yù)防糖尿病需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，關(guān)注身體變化，定期檢查。如果發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-01-19 16:00
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
張博 主治醫(yī)師
大慶市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
一級
眼耳鼻咽喉科
-
你好，糖尿病是不會(huì)遺傳的。要預(yù)防糖尿病，建議：1.預(yù)防和控制肥胖2.加強(qiáng)體育鍛煉和體力活動(dòng)3.提倡膳食平衡提倡膳食平衡首先要調(diào)節(jié)飲食，避免能量的過多攝人4.戒煙、限酒。糖尿病癥狀：糖尿；夜尿多目前我國還暫時(shí)沒有有效的辦法來治療糖尿病，主要還是要注意平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，多食蔬菜和水果等，保持愉快的心情。希望我的建議對你有所幫助，祝早日恢復(fù)身體健康
2016-02-16 14:24
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，主要指通過改變環(huán)境因素和生活方式等,防止或降低糖尿病發(fā)生的一切活動(dòng)。如適當(dāng)限制能量攝入、避免肥胖、促進(jìn)體重正常和鼓勵(lì)進(jìn)行較多的體力活動(dòng)等。
2016-02-16 12:04
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
- 3種降低白內(nèi)障治療負(fù)擔(dān)的方法是什么
- 白內(nèi)障治療有哪些實(shí)用要點(diǎn)？
- 科技進(jìn)步會(huì)改善白內(nèi)障治療效果嗎
- 如何幫助白內(nèi)障患者減輕治療負(fù)擔(dān)？
- 社群互助對白內(nèi)障治療有何幫助？
- 國產(chǎn)與進(jìn)口材料用于白內(nèi)障治療有何差別？
- 家庭經(jīng)濟(jì)有限，白內(nèi)障治療有哪些辦法
- 白內(nèi)障手術(shù)所需時(shí)間及恢復(fù)期多久？
- 青光眼白內(nèi)障如何有效治療
- 核性白內(nèi)障雙眼手術(shù)相關(guān)事宜有哪些
