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雀巢不加糖的純黑咖啡中咖啡因含量因咖啡豆品種、烘焙程度等有所差異。一般而言，1.8 克的此類咖啡中咖啡因含量約在 50 至 100 毫克。對(duì)于每日飲用上限，需綜合個(gè)人身體狀況、年齡、健康狀況等來(lái)確定，通常健康成年人每日不超過(guò) 400 毫克咖啡因較為適宜。 1. 咖啡品種：不同的咖啡豆品種，其咖啡因含量有所不同。阿拉比卡咖啡豆的咖啡因含量相對(duì)較低，羅布斯塔咖啡豆的咖啡因含量較高。 2. 烘焙程度：淺度烘焙的咖啡豆咖啡因含量相對(duì)較高，深度烘焙的咖啡豆咖啡因含量會(huì)有所降低。 3. 個(gè)人身體狀況：患有心血管疾病、腸胃疾病、失眠等問(wèn)題的人群，對(duì)咖啡因的耐受度較低，應(yīng)減少攝入量。 4. 年齡因素：兒童和青少年身體尚未發(fā)育完全，對(duì)咖啡因較敏感，應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。 5. 健康狀況：孕婦和哺乳期女性也需謹(jǐn)慎攝入咖啡因，以免影響胎兒或嬰兒健康。 總之，飲用咖啡應(yīng)適度，根據(jù)自身情況合理控制攝入量。若飲用后出現(xiàn)心慌、失眠等不適，應(yīng)減少或停止飲用，并及時(shí)就醫(yī)。

你好。一般速溶咖啡的咖啡因含量是在1.9-3.5%之間。含咖啡因約多對(duì)身體越不好，很容易上癮。其實(shí)一般不超過(guò)每天3杯的話都是安全的。速溶咖啡的咖啡因含量會(huì)比滴濾等方法制作的咖啡含量高，建議喝咖啡的同時(shí)一定要注意補(bǔ)鈣和鐵，因?yàn)榭Х纫驎?huì)加速鈣的流失。

健康指導(dǎo)：大概是在1.9%至3.5%。首先咖啡因?qū)ι眢w是不好的，容易上癮。另一方面喝咖啡有助于緩解疲勞、提神的作用，建議一天2-3杯是比較好的，平時(shí)喜歡喝咖啡的人需要注意礦物質(zhì)的補(bǔ)充，咖啡因會(huì)加速鈣、鐵等礦物質(zhì)的流失。