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高血壓且低壓低的情況較為復(fù)雜，食療可從控制鹽攝入、增加鉀攝入、選擇低脂食物、多吃高纖維食物、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白等方面著手。 1. 控制鹽攝入：減少每日食鹽攝入量，避免食用高鹽食品，如咸菜、腌制品等。過(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致血壓升高。 2. 增加鉀攝入：多吃富含鉀的食物，如香蕉、橙子、菠菜等。鉀有助于降低血壓。 3. 選擇低脂食物：如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、低脂奶制品等，減少高脂食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟，以控制血脂，利于血壓穩(wěn)定。 4. 多吃高纖維食物：如全谷物、豆類(lèi)、蔬菜等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收，對(duì)血壓調(diào)節(jié)有益。 5. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞蛋、牛奶、豆制品等，有助于維持身體正常代謝。 食療對(duì)于血壓的調(diào)節(jié)有一定輔助作用，但不能替代藥物治療。如果血壓異常情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療，并定期監(jiān)測(cè)血壓。

你好：原發(fā)性高血壓的診斷還是有要求的,排除繼發(fā)疾病引起的可能,（比如嗜咯細(xì)胞瘤.腎血管性等等的情況）要在平靜的情況多次測(cè)量（3次以上）如果高于140/90毫米汞柱的情況就可以確診了.輕度一級(jí)高血壓的情況可以是飲食上的控制,不主張馬上藥物治療.低鹽飲食（小于6克/天）低脂,少吃動(dòng)物脂肪.多纖維飲食,很多情況會(huì)有所改善的.,目前還是沒(méi)有特效藥的.終生服藥的.具體用藥還是要看病人具體的檢查情況的,僅供參考.一般建議服用長(zhǎng)效的降壓藥,ACEI類(lèi)（如：依那普利）或者鈣離子拮抗劑類(lèi)（如：硝苯地平緩釋片）.前者有較好的保護(hù)心血管的功能的優(yōu)點(diǎn).難降型的高血壓可以加服利尿劑治療.同時(shí)飲食的調(diào)整也很重要,特別是鹽的攝入,要低鹽低脂飲食.保持良好的心態(tài).避免腦血管意外的和冠心病并發(fā)癥的發(fā)生.ydz

你好!建議你最好檢查一下血糖,血脂,血粘度以及血壓波動(dòng)范圍等,檢查清楚再綜合治療更好些!