學唱歌致聲音沙啞如何恢復及保養(yǎng)嗓子
我是因為學唱歌聲音才變得有點沙啞的，我想知道要怎樣才能恢復，還有，吃什么可以保養(yǎng)嗓子和什么東西對聲帶，咽喉有影響的，有什么樣的藥么
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回答3
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涂澄宇 副主任醫(yī)師
南昌大學第四附屬醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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學唱歌導致聲音沙啞，可通過調(diào)整發(fā)聲方式、保持喉部濕潤、避免過度用嗓、飲食調(diào)理及藥物治療來恢復和保養(yǎng)。 1.調(diào)整發(fā)聲方式：學習正確的發(fā)聲技巧，避免過度用力或錯誤的發(fā)聲，減少聲帶損傷。 2.保持喉部濕潤：多喝水，使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解喉部干燥。 3.避免過度用嗓：控制唱歌時間和強度，給聲帶充分的休息時間。 4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、B、C 和蛋白質的食物，如胡蘿卜、雞蛋、瘦肉等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用金嗓散結丸、黃氏響聲丸、清音丸等藥物，有助于改善聲帶狀況。 總之，要恢復和保養(yǎng)好嗓子，需要綜合采取多種措施，并注意長期堅持。如果聲音沙啞持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-04 02:49
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以吃治療咽喉炎的藥物。同時少說話。一定要學會正確發(fā)音。不要讓聲帶過度勞累。
2016-02-15 18:53
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！按你所訴是由于聲帶疲勞引起的聲帶充血。建議：1，禁聲或少說話，讓聲帶休息2，多喝水3，吃點響聲丸4，必要時做個喉鏡檢查
2016-02-15 09:28
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