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懷孕早期出現(xiàn)偏食、食欲不佳是常見(jiàn)現(xiàn)象，通常在懷孕 12 周左右會(huì)逐漸改善，但具體時(shí)間因人而異，受激素變化、心理因素、飲食習(xí)慣、胃腸道反應(yīng)及營(yíng)養(yǎng)狀況等影響。 1. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，如孕激素和雌激素增加，會(huì)影響消化功能和食欲。 2. 心理因素：對(duì)懷孕的緊張、焦慮等情緒可能導(dǎo)致食欲改變。 3. 飲食習(xí)慣：孕前不良的飲食習(xí)慣在孕期可能加重，影響食欲。 4. 胃腸道反應(yīng)：孕早期的惡心、嘔吐等反應(yīng)會(huì)使進(jìn)食意愿降低。 5. 營(yíng)養(yǎng)狀況：若營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，也可能影響食欲。 總之，孕婦不必過(guò)于擔(dān)心早期的食欲問(wèn)題，盡量保持心情舒暢，選擇清淡、易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。如長(zhǎng)時(shí)間食欲不佳或影響健康，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

這可能是正常的妊娠反應(yīng)，有些人甚至?xí)r間更長(zhǎng)！懷孕以后因?yàn)槌霈F(xiàn)早孕反應(yīng),孕婦往往胃口不好,惡心,不想吃東西,這時(shí)孕婦應(yīng)爭(zhēng)取多吃些東西,但也不必過(guò)分考慮食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,因?yàn)閼言蓄^三個(gè)月胎兒的生長(zhǎng)比較慢,對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求比未孕時(shí)多不了多少,待早孕反應(yīng)過(guò)后,胃口自然會(huì)好.為改善食欲,孕婦要注意以下幾點(diǎn)：一.避免某些會(huì)引起嘔吐的氣味,如炒菜味,油膩味,油煙味等.二.少吃多餐,每次進(jìn)餐不必強(qiáng)求吃多,想吃的時(shí)候就吃.三.投其所好變換食物口味及烹調(diào)方法,多做調(diào)劑.四,多進(jìn)食蔬菜水果,既可開(kāi)胃,又赤手空拳預(yù)防便秘,大便不通,胃腸道不暢,會(huì)影響胃口.五,三餐吃少了,可準(zhǔn)備些牛奶面包,餅干,豆?jié){,酸奶等以備隨時(shí)開(kāi)吃.

一般這種情況持續(xù)一個(gè)月到三個(gè)月。早孕反應(yīng)的話還是努力克制自己進(jìn)食?？梢試L試清淡飲食，一般最長(zhǎng)3個(gè)月后基本恢復(fù)正常。

懷孕初期注意：要心情愉快、思想放松，盡量減少輻射.注意休息，在懷孕期間前三個(gè)月和后三個(gè)月盡量避免性生活，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可采用少吃多餐的辦法，注意飲食清淡，不吃油膩和辛辣食物，注意保暖等。你這個(gè)屬于早孕反應(yīng)，一般懷孕12周左右就會(huì)緩解了，注意休息吧，少吃多餐