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肛門疼痛且長包可能是由多種原因引起的，如痔瘡、肛周膿腫、肛裂、肛瘺、肛門癤腫等。 1.痔瘡：是常見的肛腸疾病。內(nèi)痔或外痔在發(fā)作時，可能導致肛門疼痛和腫物突出。 2.肛周膿腫：多由肛腺感染引起，局部會有紅腫、疼痛，并形成包塊。 3.肛裂：肛管皮膚破裂形成的潰瘍，排便時會引起劇烈疼痛，有時會伴有哨兵痔。 4.肛瘺：一般由肛周膿腫發(fā)展而來，外口處可出現(xiàn)膿性、血性分泌物，伴有疼痛和腫塊。 5.肛門癤腫：毛囊或皮脂腺發(fā)生細菌感染，形成局部的紅腫熱痛結(jié)節(jié)。 出現(xiàn)肛門疼痛長包的情況，應及時就醫(yī)，通過肛門指診、肛門鏡等檢查明確診斷。在日常生活中，要注意保持肛門清潔，避免久坐，養(yǎng)成良好的排便習慣。飲食上多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

肛門口長肉球的疾病：一種是痔瘡，是一種常見的肛腸疾病，而肛門部有腫物脫出則是痔瘡最常見的癥狀之一。還有一種是肛周膿腫，會感到肛門周圍出現(xiàn)了一個小硬塊或腫塊，繼而疼痛加劇、紅腫發(fā)熱、墜脹不適、坐臥不寧、夜不能眠、大便秘結(jié)、排尿不暢成里急后重等直腸刺激癥狀。肛門口有個小肉球出來是內(nèi)痔、外痔和混合痔都有的癥狀，為了能夠辨證施治，患者一定要到?？茖I(yè)的肛腸醫(yī)院找出病因后再對癥治療！

肛裂患者應忌食或少食刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、生姜、蒜、蔥等，這些飲食可以導致便秘，并使肛門直腸部充血明顯，誘發(fā)或加重肛裂。........你需要的就是調(diào)節(jié)飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環(huán)。........

對于你的情況啊應該是患痔瘡了，減少運動，臥床休息。涂抹痔瘡膏、貼肛泰。治療痔瘡的方法很多，結(jié)合自己的狀態(tài)去做選擇。