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做愛(ài)時(shí)勃起不好且很快射精，可能與心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等炎癥，或糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能導(dǎo)致性功能障礙。需積極治療原發(fā)病。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒、過(guò)度手淫等，會(huì)損害性功能。應(yīng)調(diào)整作息，戒除不良習(xí)慣。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，身體機(jī)能下降，性能力可能減弱。可適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：神經(jīng)系統(tǒng)的損傷或病變，可能影響勃起和射精控制。需進(jìn)行針對(duì)性的神經(jīng)康復(fù)治療。 總之，出現(xiàn)性功能障礙不必過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的治療方法。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。

陽(yáng)痿早泄，即指男性射精提早，不能進(jìn)行正常的性交，不由自主地發(fā)生射精。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)痿多由房勞過(guò)度或誤犯手淫等導(dǎo)致腎精虧損。建議：吃肉、蛋、奶類(lèi)的選擇：羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚(yú)子、牡蠣、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。