想針灸減肥，不知深圳哪里好
你好大夫，我想咨詢一些問題，我最近這段時間由于一直都沒有上班，一直在家輕閑，吃了睡，睡了吃的，身體明顯胖了很多了，所以我想減肥啊，我聽說針灸減肥不錯啊，但不知道深圳哪里好??？
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回答4
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吳澤勇 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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針灸減肥是一種常見的減肥方式，但選擇機構需謹慎。要考慮機構資質、醫(yī)師經驗、環(huán)境設施、服務質量、患者口碑等。 1.機構資質：正規(guī)的針灸減肥機構應具備相關的醫(yī)療許可證和合法的經營資質。 2.醫(yī)師經驗：經驗豐富的醫(yī)師能更準確地判斷穴位，制定個性化的減肥方案。 3.環(huán)境設施：干凈整潔、消毒嚴格的環(huán)境有助于減少感染風險。 4.服務質量：包括預約是否方便、后續(xù)跟蹤服務等。 5.患者口碑：可通過網絡評價或他人推薦了解機構的實際效果和服務滿意度。 總之，在選擇針灸減肥機構時，要綜合多方面因素進行考量，切勿盲目選擇，以免影響減肥效果和身體健康。
2025-04-02 22:54
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，想要減肥，最好不要使用減肥藥物，因為任何藥物都是有副作用的，所以最好還是選擇體育鍛煉減肥。想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的，也不需要多堅持，想起來了，就練練，就好了，其實減肥，不要刻意去減，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。再就是在飲食上多注意,可以選擇少食多餐,少吃甜食與油炸食品，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。晚上七點鐘之后不要吃東西,慢慢的自然就減下來了
2016-02-15 23:21
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好!合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體。合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。祝好!
2016-02-15 14:46
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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其實減肥也不一定要去減肥中心的呢！我個人減肥心得就是，減肥一定得要有一個良好的心態(tài)，要相信只要自己堅持，就一定會瘦下來的，毅力意念很重要，我一直信這么一句話，沒有瘦不下來的人，只有不想瘦的人，呵呵。。。
2016-02-15 10:40
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