霧霾天氣喉嚨難受飲食如何調(diào)整
北京霧霾天氣嚴(yán)重吃些什么比較好，最近我的喉嚨總是很難受的，而且現(xiàn)在總是會(huì)污染很嚴(yán)重，頻繁地出現(xiàn)北京霧霾天氣了，現(xiàn)在有的時(shí)候還總是會(huì)霧蒙蒙的，能見(jiàn)度很低的，平時(shí)的飲食吃些什么好呢。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐睿 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉科
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在霧霾天氣中，喉嚨難受可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)緩解。比如多喝水、多吃蔬菜水果、攝入富含蛋白質(zhì)的食物、食用清肺食物、補(bǔ)充維生素等。 1.多喝水：水是身體代謝的基礎(chǔ)，能保持呼吸道濕潤(rùn)，有助于緩解喉嚨不適。 2.多吃蔬菜水果：如梨、枇杷、橙子等，富含維生素和水分，有潤(rùn)肺止咳的作用。 3.攝入富含蛋白質(zhì)的食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，能增強(qiáng)身體抵抗力。 4.食用清肺食物：例如黑木耳、銀耳，有助于清除肺部的有害物質(zhì)。 5.補(bǔ)充維生素：如維生素 C 和維生素 E，可通過(guò)食用新鮮的蔬菜和堅(jiān)果獲取，能提高身體的抗氧化能力。 總之，在霧霾天氣下，合理調(diào)整飲食對(duì)緩解喉嚨不適有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-02 23:59
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議患者在飲食的話就是應(yīng)多食蔬菜、選擇易消化、水果等一些含纖維素高的食物，這樣子的話就可以保持大便通暢，促進(jìn)毒素排泄的。
2016-02-15 21:58
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，，霧霾天氣中，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等，進(jìn)入我們的口腔，會(huì)引起咳嗆難忍，導(dǎo)致干咳，而且有痰咳不出的情況。出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)地保護(hù)咽喉和清潤(rùn)肺部，平時(shí)含幾顆慢嚴(yán)舒檸復(fù)方青橄欖含片保護(hù)咽喉，多吃雪梨、川貝等，潤(rùn)肺化痰。盡量不要外出活動(dòng)，出行時(shí)一定要佩戴口罩。
2016-02-15 18:07
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤(rùn)肺功效的食物.
2016-02-15 15:38
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤(rùn)肺功效的食物
2016-02-15 05:19
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