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勃起硬度不好和早泄是常見(jiàn)的男性性功能障礙，其原因可能包括心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響等。改善方法包括心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。可通過(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式改善心理狀態(tài)。 2.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；戒煙限酒；合理飲食，避免高油高脂。 3.藥物治療：如口服*、他達(dá)拉非等改善勃起功能；外用復(fù)方利多卡因乳膏等降低龜頭敏感度，治療早泄。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：通過(guò)真空勃起裝置、低能量體外沖擊波治療等方式，促進(jìn)勃起功能恢復(fù)。 5.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的勃起功能障礙，如血管性勃起功能障礙，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)勃起硬度不好和早泄問(wèn)題不要焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

你好，這種情況多見(jiàn)于腎虛引起，平時(shí)可以多吃溫腎壯陽(yáng)的藥物和食物，另外適量鍛煉身體減少同房次數(shù)。藥物可以選用五子衍宗丸治療.

你好：感謝您對(duì)有問(wèn)必答的信任與支持。引起勃起障礙的原因很多，如:精神因素、手術(shù)、外傷、內(nèi)分泌疾患、慢性病和長(zhǎng)期服用某些藥物、前列腺疾病還有陰莖硬結(jié)病，建議你到男科就診進(jìn)行檢查針對(duì)病因治療，是完全可以治愈的。

1,積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力,　　2,勿縱欲,勿疲勞后行房,　　3,多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實(shí),栗子,甲魚(yú),文蛤,鴿蛋,豬腰等.　　4,陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過(guò)于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.　　生活中注意多吃點(diǎn)牛肉魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于勃起及早泄問(wèn)題，藥物選擇可以使用悍馬止泄延/時(shí)酊，并加強(qiáng)體育鍛煉，注意生活規(guī)律。

根據(jù)您的情況考慮是陽(yáng)痿，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久,建議口服金匱腎氣丸和維生素E.平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多食用蔬菜和水果.注意預(yù)防手淫過(guò)頻或者避免放縱,性生活應(yīng)有節(jié)制，