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睡覺多了還渾身不舒服、感覺累，可能是由睡眠質(zhì)量差、生物鐘紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病影響、心理因素等造成的。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠中頻繁做夢、易醒等會(huì)影響睡眠深度和連續(xù)性，導(dǎo)致身體和大腦未得到充分休息。 2.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的睡眠作息，打亂了生物鐘，即使睡的時(shí)間長，也難以恢復(fù)精力。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長期缺乏鍛煉，血液循環(huán)和新陳代謝緩慢，睡多了反而會(huì)感到疲憊。 4.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等疾病，會(huì)使人容易疲勞，即使睡眠充足也無法改善。 5.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等心理問題可能影響睡眠效果，導(dǎo)致睡后仍感不適。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)睡多了還累的情況，建議調(diào)整作息規(guī)律，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

根據(jù)你的情況不排除是神經(jīng)衰弱，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理治療可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理治療

根據(jù)你的描述，這種情況可能是你的睡眠質(zhì)量不是很好建議你可以服用健腦丸，谷維素，健腦補(bǔ)腎丸等藥物治療，平時(shí)避免情緒激動(dòng)，生活要有規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。