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腎氣虛、肝腎陰虛可能由多種因素引起，如過度手淫、生活習慣不佳等。調理方法包括飲食調整、適當運動、規(guī)律作息、藥物治療及心理調節(jié)等。 1. 飲食調整：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2. 適當運動：進行如慢跑、太極拳等溫和的運動，增強體質，但要避免過度勞累。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天盡量在同一時間入睡和起床，有利于身體的恢復。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、左歸丸、知柏地黃丸等藥物。 5. 心理調節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 腎氣虛、肝腎陰虛的調理需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣至關重要。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

　　　你好，這種情況，首先要考慮，你的生活是否有規(guī)律，是否熬夜，作息時間不正常，如果是，建議你把生活節(jié)奏要把握好，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。另外也不排除低血糖，低血鉀，貧血導致的可能，如果持續(xù)建議到醫(yī)院內科檢查血常規(guī)，血糖，電解質等，找到病因對癥治療,飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加豆制品、豬肝、魚類、雞蛋、牛奶、雞肉、花生等食物。同時加強身體鍛煉，增強體質。放松心情。

你好，就你現(xiàn)在的癥狀來說，考慮是陽虛引起的對于這種情況，是不能夠服用六味地黃丸的，現(xiàn)在是可以服用金匱腎氣丸的，注意飲食上不要吃生冷食物的，愿早日康復。