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眼袋形成原因多樣，如遺傳、疾病、睡眠不足、年齡增長(zhǎng)、生活習(xí)慣不良等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.遺傳：天生眼部組織結(jié)構(gòu)薄弱，眶隔脂肪易膨出。
2.疾?。耗I病等可能導(dǎo)致眼部水腫，形成眼袋。
3.睡眠不足：影響眼部血液循環(huán)和代謝，加重眼袋。
4.年齡增長(zhǎng)：皮膚松弛，眼部肌肉力量減弱。
5.生活習(xí)慣不良：長(zhǎng)期用眼過度、吸煙、酗酒等。
改善眼袋需綜合調(diào)理，保持良好生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)治療。

睡眠不足造成眼瞼部體液堆積，形成眼袋保證充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量，睡前少喝水。勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，睡覺前用熱毛巾拊在眼睛上20min,可以增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，增強(qiáng)眼睛的新陳代謝。堅(jiān)持一段時(shí)間一般會(huì)消除眼袋

從你說的情況你可能是屬于天生眼袋比較明顯的類型，而且你說的睡得多眼袋反而重應(yīng)該是因?yàn)榫植克[造成的。我覺得你這么年輕，現(xiàn)在意識(shí)到這個(gè)問題并對(duì)此努力改變自己的話，一定會(huì)有效果的睡前用無(wú)名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題。按時(shí)合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實(shí)度，保持眼周皮膚水份平衡。多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護(hù)的食物，閑時(shí)多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達(dá)到眼部周圍血細(xì)胞活躍。堅(jiān)持使用有祛眼袋效果的眼霜，還可以試試田中宥久子的臉部按摩法，據(jù)說效果也不錯(cuò)