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十多天僅三次大便且多種治療無效，可能由多種因素導致，如飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質(zhì)性病變等。 1. 飲食結構不合理：飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取不夠，會使大便干燥、硬結，難以排出。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，并保證充足的水分。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢，影響排便。建議適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等都可能導致排便異常?？赏ㄟ^補充益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 精神心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，會影響腸道的正常功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。 5. 腸道器質(zhì)性病變：如腸梗阻、腸道腫瘤等，可能引起排便困難。這種情況需要進一步檢查，如腸鏡等，以明確診斷。 總之，長期排便異常應引起重視，在調(diào)整生活方式后仍無改善，應及時就醫(yī)，完善相關檢查，明確病因，采取針對性的治療措施。

你的情況建議你積極服用蘆薈膠囊來治療再在平時的飲食上來調(diào)理多吃香蕉和蜂蜜比較好.如果非常嚴重建議你到醫(yī)院人工排便.如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.

是不是一個月沒解出大便??

您好：根據(jù)你提供的情況，您應該是便秘?！∪绻忝赜赡撤N疾病引起，必須治療該病。如果未找到引起便秘的疾病，應盡力預防其發(fā)生發(fā)展，采用增加活動和高纖維素飲食，以及必要時服用適當藥物等多方面聯(lián)合治療?！　∈卟恕⑺?、米糠和麥麩是富含纖維素的食品。許多人發(fā)現(xiàn)在水果上撒上2～3茶匙的未精制米糠或高纖維素燕麥片，每天2～3次，對治療便秘效果很好。為使治療有效，纖維素必須與大量水果一道攝入每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見。　　便秘乃糞便在大腸內(nèi)停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質(zhì)的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內(nèi)，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之?！　『侠盹嬍呈侵委煴忝氐牧挤??！　∫?、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快?！　《?、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。　　三、炒菜時，適量加入烹調(diào)油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻?！　∷?、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等?！　∥?、各類干豆。腸道內(nèi)的正常細菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進腸蠕動?！　×?、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物

喝一點涼的飲料什么的,如果你不怕接下來會胃腸感覺的話一定會有效果的!最好是喝涼茶然后再吃點涼地瓜