孕 20 周貧血血紅蛋白 100 食補鐵及肉量多少
孕20周，貧血嚴(yán)重，血紅蛋白100，參考值110-170，請問每天食補需要補多少鐵，大概吃多少肉的。
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回答2
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何紅華 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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孕 20 周貧血血紅蛋白 100，食補鐵很重要。要考慮食物種類、含鐵量、自身吸收能力、孕期營養(yǎng)需求以及貧血程度等。 1. 食物種類：富含鐵的食物有紅肉（如牛肉、羊肉、豬肉）、動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、豆類（如黑豆、紅豆）、綠葉蔬菜（如菠菜）等。 2. 含鐵量：每 100 克瘦牛肉含鐵約 2.8 毫克，每 100 克豬肝含鐵約 22.6 毫克，每 100 克菠菜含鐵約 2.9 毫克。 3. 自身吸收能力：孕期消化吸收功能可能會有所改變，影響鐵的吸收。 4. 孕期營養(yǎng)需求：除了鐵，還需保證蛋白質(zhì)、維生素等其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。 5. 貧血程度：血紅蛋白 100 屬于輕度貧血，通過合理食補有改善可能。 總之，孕期貧血食補要注重食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡。如果食補效果不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鐵劑。
2025-04-02 21:55
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好；建議您用的復(fù)方紅衣補血口服液就是用來治療缺鐵性貧血的一般是對胎兒沒有影響的可以放心應(yīng)用.建議您平時加強營養(yǎng)飲食，多食補充鐵元素的食物，如動物肝臟，瘦肉等，并且加強維生素A、C的攝入量。
2016-02-15 07:04
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