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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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喝檸檬水對減肥可能有一定幫助，主要原理包括促進新陳代謝、增加飽腹感、促進消化、補充維生素、利尿排水等。 1.促進新陳代謝：檸檬水中的維生素 C 和其他營養(yǎng)成分有助于提高身體的代謝率，使身體在相同時間內(nèi)消耗更多能量。 2.增加飽腹感：檸檬水可以在一定程度上填充胃部，減少進食量，從而控制熱量攝入。 3.促進消化：其酸性成分能刺激胃酸分泌，幫助食物更有效地消化和吸收，減少食物在體內(nèi)的堆積。 4.補充維生素：為身體提供所需的維生素和礦物質(zhì)，維持身體正常機能，有助于減肥期間的營養(yǎng)均衡。 5.利尿排水：促進體內(nèi)多余水分的排出，減輕水腫，使體重在短期內(nèi)有所下降。 需要注意的是，單純依靠喝檸檬水減肥效果有限，還需結(jié)合合理的飲食和適量的運動。如果想要達到理想的減肥效果，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定科學(xué)的減肥計劃。
2025-04-03 23:22
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回答2
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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這是不能的，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2016-02-15 00:54
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。
2016-02-15 00:50
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