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16 歲時(shí)胃口大增體重猛增且難以下降，可能與遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌、心理等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素在肥胖的發(fā)生中可能起一定作用，如果家族中有肥胖史，個(gè)體肥胖的風(fēng)險(xiǎn)可能增加。但并非絕對，還受其他因素影響。 2.飲食：高熱量、高脂肪、高糖的飲食結(jié)構(gòu)容易導(dǎo)致能量攝入過多，從而引起體重增加。 3.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗的能量減少，多余的能量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 4.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等，可能影響代謝，導(dǎo)致體重增加。 5.心理：長期的壓力、焦慮等不良情緒可能通過影響激素分泌和飲食行為，導(dǎo)致體重上升。 總之，體重增加的原因較為復(fù)雜。建議首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少高熱量食物。同時(shí)，增加運(yùn)動(dòng)量，如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。保持良好的心態(tài)，避免長期處于緊張焦慮狀態(tài)。如體重仍未下降，可就醫(yī)檢查內(nèi)分泌等相關(guān)指標(biāo)，以明確原因。

您好，您說的情況考慮營養(yǎng)吸收過盛，體型肥胖。建議減少營養(yǎng)的攝入，日常多吃蔬菜水果，不要進(jìn)食太油膩，不要食太多肉類食品，飯前先吃水果，日?？梢杂弥嗨婷罪堖M(jìn)食，家里不要儲蓄零食，日常多去戶外散步、運(yùn)動(dòng)，保持每天有氧運(yùn)動(dòng)三十分鐘以上，長期有瘦身的效果的。

根據(jù)您的描述，遺傳性肥胖也是可以通過運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)來減肥的建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，適量主食，多吃水果蔬菜，忌油膩油炸，辛辣刺激性食物，控制熱量的攝入，多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，游泳，仰臥起坐等，堅(jiān)持鍛煉