18 歲男凈身高 164cm，晨起打籃球能長高嗎及增高法
本人男，18歲，凈身高164cm，現(xiàn)在每？想得到怎樣的幫助：本人男，18歲，凈身高164cm，現(xiàn)在每天早上起床打籃球還有機(jī)會長高嗎，。16歲是鼻竇炎手術(shù)想得到具體的增高鍛煉法
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回答4
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楊朝杰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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18 歲男性，身高 164cm，晨起打籃球?qū)﹂L高有一定促進(jìn)作用，但身高增長還受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)，尤其要保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入，如瘦肉、牛奶、蛋類等。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 4. 運(yùn)動：除打籃球外，游泳、跳繩、引體向上等有氧運(yùn)動和拉伸運(yùn)動也有益。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時診治。 綜合多種因素，通過合理的飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，并排除可能影響身高的疾病，有助于最大程度地發(fā)揮身高增長潛力。
2025-04-02 17:49
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒有完全閉合的情況，還是有長高機(jī)會的。平時應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.
2016-02-15 10:00
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，還是有可能的，除了平時的營養(yǎng)補(bǔ)充之外是應(yīng)該積極鍛煉的除了平時的打籃球之外，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些其他的體育活動，比如拉伸韌帶什么的
2016-02-15 03:58
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，很高興為您解答，您現(xiàn)在的年紀(jì)身高已經(jīng)基本停止發(fā)育，建議您可以去醫(yī)院做一個檢查，看看骨骼線的愈合情況在骨骼線沒有愈合的情況，您可以采用注射生長激素的方法增高，另外多運(yùn)動，服用鈣片等對于身高的發(fā)育很有幫助，祝您健康
2016-02-14 19:01
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