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冬天怕冷夏天手涼可能由多種因素導(dǎo)致，如體質(zhì)、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運(yùn)動(dòng)等。促進(jìn)血液循環(huán)的方法包括適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、保暖、按摩、藥物治療等。 1. 體質(zhì)因素：部分人天生屬于陽(yáng)虛體質(zhì)或寒性體質(zhì)，容易感到寒冷。此類人群可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，如服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 2. 血液循環(huán)不良：久坐久站、血管狹窄等會(huì)影響血液循環(huán)。應(yīng)多活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致代謝率降低，使人怕冷。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后可服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 貧血：缺鐵性貧血等會(huì)影響氧氣輸送，導(dǎo)致身體發(fā)冷。可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵片。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使血液循環(huán)減緩。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)。 6. 飲食不當(dāng)：過(guò)多食用生冷食物會(huì)影響身體陽(yáng)氣。要多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉?、桂圓等。 總之，冬天怕冷夏天手涼可能由多種原因引起。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

陽(yáng)氣主溫煦氣血，冬天陽(yáng)氣收斂，怕冷多是由于機(jī)體陽(yáng)氣不足，氣血溫煦不及所導(dǎo)致。建議找好的中醫(yī)大夫喝溫陽(yáng)散寒的中藥治療，食物可當(dāng)歸、生姜燉羊肉，少吃生冷，祝早日康復(fù)。

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能。還需要注意是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)。當(dāng)然本身也有個(gè)體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。牛奶時(shí)喜歡加點(diǎn)綠茶是錯(cuò)誤的。影響牛奶的鈣的吸收的。但是不會(huì)是導(dǎo)致怕冷的原因。

考慮你平時(shí)飲食不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不充分，或營(yíng)養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)了氣虛癥狀。我認(rèn)為需要服用補(bǔ)中益氣丸治療。要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡，減少疾病的發(fā)生。