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性功能不佳可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長、激素水平變化等。通過飲食改善可從補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素水平等方面入手。 1. 補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：像牛肉、雞肉、魚蝦等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于維持身體機能，對性功能也有一定的積極影響。 2. 攝入富含鋅的食物：牡蠣、堅果、瘦肉等含鋅豐富，鋅對生殖系統(tǒng)的正常運作很重要。 3. 多吃富含維生素 E 的食品：如黑芝麻、玉米油、菠菜等，維生素 E 有抗氧化作用，利于生殖系統(tǒng)健康。 4. 食用富含精氨酸的食物：海參、鱔魚等，精氨酸有助于改善性功能。 5. 適當食用富含膽固醇的食物：如蛋黃、動物內(nèi)臟等，可為性激素合成提供原料。 飲食調(diào)整只是改善性功能的一部分，還需綜合生活方式的改變，如適當運動、減輕壓力、規(guī)律作息等。若性功能障礙嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。

你好，影響性功能障礙的原因很多,如：精神因素；任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾??；手術(shù),外傷引起陰莖有關(guān)血管和神經(jīng)損傷,導致勃起功能障礙；內(nèi)分泌疾患,慢性病和長期服用某些藥物；前列腺炎,前列腺增生反復發(fā)作久治不愈；還可能是一種特殊疾病—陰莖硬結(jié)病所引起的,這一疾病的特點是陰莖上有結(jié)節(jié)狀或條索狀硬結(jié).你好，建議到正規(guī)醫(yī)院性功能科查明病因,以便采取相應(yīng)措施治療.祝您健康幸福!