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長期手淫后出現(xiàn)頭痛且呈一跳一跳的感覺，可能是由多種原因引起，如血管收縮、神經(jīng)緊張、疲勞、血壓異常、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.血管收縮：手淫時可能導(dǎo)致血管收縮，影響腦部供血，引起頭痛。這種情況下要注意休息，避免過度刺激。 2.神經(jīng)緊張：過度手淫會使神經(jīng)系統(tǒng)處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)頭痛。建議放松心情，可通過冥想、深呼吸等方式緩解。 3.疲勞：頻繁手淫導(dǎo)致身體疲勞，也可能引發(fā)頭痛。保證充足睡眠，合理安排作息時間有助于恢復(fù)。 4.血壓異常：手淫可能引起血壓波動，導(dǎo)致頭痛。定期測量血壓，若有異常，需遵醫(yī)囑治療。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：長期手淫可能影響內(nèi)分泌平衡，從而出現(xiàn)頭痛癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動來改善。 總之，長期手淫后頭痛需要引起重視，調(diào)整生活方式。若頭痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

您好！頻繁手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等，主要表現(xiàn)為：中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀：如意志消沉、記憶力減退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多夢、頭昏，心悸等。泌尿生殖系疾?。郝郧傲邢傺滓鹉蝾l、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄，不射精等。頻繁手淫射精將削弱大腦的乙酰膽堿、多巴胺和復(fù)合胺神經(jīng)系統(tǒng)。射精后，男人會經(jīng)歷以下一些問題：記憶力衰退、眼皮下沉、視線模糊、耳鳴等，都是由于乙酰膽堿缺乏而引起的?！　∪绻б馐忠?，沉浸于色情，必然荒廢學(xué)業(yè)，損傷身體，尤其是處于性發(fā)育成熟期的青少年心理狀態(tài)不穩(wěn)定，更要提高自我控制和自我約束的能力。

長期頻繁手淫：容易產(chǎn)生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀。嚴(yán)重時可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及不育.建議：平時少看一些誘發(fā)已經(jīng)勃起的書籍、音像制品等。生活作息規(guī)律，穿寬松內(nèi)褲，把注意力轉(zhuǎn)移到生活和工作上來。

正常情況下的手淫，一般以一周一次為宜。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄等問題，還會損傷人的情志，令人精神萎靡。需要注意的是，手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性，一旦成癮，很難克制，所以一定要提高警惕。