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網(wǎng)球肘是一種常見(jiàn)的肘部損傷，多因長(zhǎng)期反復(fù)的動(dòng)作導(dǎo)致。主要癥狀為肘部疼痛、活動(dòng)受限等，會(huì)對(duì)日常生活和工作產(chǎn)生一定影響，如影響手部用力、降低工作效率等。 1. 病因：通常是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷，長(zhǎng)期打網(wǎng)球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，或木工、廚師等職業(yè)頻繁使用前臂伸肌都可能導(dǎo)致。 2. 癥狀：患者會(huì)感到肘部外側(cè)疼痛，尤其在用力握拳、伸腕時(shí)疼痛加劇，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法提重物。 3. 診斷：醫(yī)生一般通過(guò)癥狀、體格檢查、影像學(xué)檢查等來(lái)診斷，如 X 線、磁共振成像（MRI）等。 4. 治療：包括休息、冰敷、佩戴護(hù)具、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）、物理治療（如超聲波、激光等），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5. 預(yù)防：注意手臂姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，增強(qiáng)前臂肌肉力量。 網(wǎng)球肘雖然常見(jiàn)，但通過(guò)合理治療和預(yù)防，多數(shù)患者可以恢復(fù)正常生活和工作。如果出現(xiàn)肘部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

如果你必須回到最初引起受傷的狀態(tài),那么在開(kāi)始任何活動(dòng)前,保證至少做5～10分鐘的熱身輕微伸展胳膊的活動(dòng),并經(jīng)常休息.治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外治.外治安全無(wú)副作用可以說(shuō)是最理想的治療辦法.

網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側(cè)肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于負(fù)責(zé)手腕及手指背向伸展的肌肉重復(fù)用力而引起的?；颊邥?huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征的典型例子。研究顯示，手腕伸展肌，特別是橈側(cè)腕短伸肌，在進(jìn)行手腕伸直及向橈側(cè)用力時(shí)，張力十分大，容易出現(xiàn)肌肉筋骨連接處的部分纖維過(guò)度拉伸，形成輕微撕裂。

減輕網(wǎng)球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動(dòng),對(duì)于業(yè)余網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員很簡(jiǎn)單,但對(duì)手工勞動(dòng)者,辦公室工作人員或職業(yè)運(yùn)動(dòng)員并非易事.最有效的常規(guī)和輔助治療方法的目的是相同的,休息受傷的手臂直至疼痛消失,然后按摩減輕肌肉壓力和緊張,進(jìn)行鍛煉增加受傷部位功能,預(yù)防再損傷.

您好，這個(gè)就是肱骨外上髁炎，往往是長(zhǎng)時(shí)間力量積累導(dǎo)致的勞損性質(zhì)的疾病，雖然可能疼痛明顯，但是，對(duì)身體總體影響不大平時(shí)注意，最近不要干重活，每天揉幾次按摩，每天熱敷兩次，每次半小時(shí)，口服布洛芬和三七片等，如果還是不行，可以考慮打封閉針，往往立桿見(jiàn)影和血管也很好