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人的胖瘦衡量標準并非僅由體重指數(shù)決定，還包括體脂率、腰圍、腰臀比、身體質(zhì)量分布、基礎(chǔ)代謝率等。 1.體脂率：體脂率能更準確反映體內(nèi)脂肪含量，通過體脂秤或?qū)I(yè)儀器測量。 2.腰圍：測量腰部周長，男性腰圍大于 90 厘米、女性大于 85 厘米可能存在健康風(fēng)險。 3.腰臀比：即腰圍除以臀圍，比值過高可能提示中心性肥胖。 4.身體質(zhì)量分布：了解脂肪在身體各部位的分布情況，如腹部、臀部、四肢等。 5.基礎(chǔ)代謝率：反映身體在安靜狀態(tài)下消耗能量的水平，可通過專業(yè)檢測獲得。 綜合考慮這些指標，能更全面、準確地評估一個人的胖瘦狀況和健康風(fēng)險。單純依靠體重指數(shù)可能存在偏差。

"標準體重BMI法：　　體重指數(shù)=體重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2　　正常體重：體重指數(shù)=18-25　　超重：體重指數(shù)=25-30　　輕度肥胖：體重指數(shù)>30　　中度肥胖：體重指數(shù)>35　　重度肥胖：體重指數(shù)>40　　少年兒童標準體重　　標準體重法BMI法　　標準體重=年齡x2+8（7-16歲）　　輕度肥胖：超過標準體重20%-30%　　中度肥胖：超過標準體重40%-50%　　重度肥胖：超過標準體重50%以上"

采用的計算方法有兩種:一種是成年--(身高[厘米]-100)X0.9=標準體重(千克)另一種是:男性:身高(厘米)－105=標準體重(千克)女性:身高(厘米)－100=標準體重(千克)以上兩種計算方法,基本已被廣泛采用.　　另外,軍事科學(xué)院還推出計算中國人理想體重的方法:　　北方人理想體重(千克)＝(身高厘米－150)x0．6＋50,　　南方人理想體重(千克)＝(身高厘米－150)x0．6＋48

"肥胖程度計算公式BMI法計算公式：體重指數(shù)BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方，即kg/m2正常體重：體重指數(shù)=18-25超重：體重指數(shù)=25-30輕度肥胖：體重指數(shù)>30中度肥胖：體重指數(shù)>35重度肥胖：體重指數(shù)>40"