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經(jīng)常坐著對(duì)著電腦導(dǎo)致肩膀不舒服，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部筋膜炎、肩部受涼等原因引起的?？赏ㄟ^(guò)改變習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等來(lái)緩解。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，肩部肌肉持續(xù)緊張，易造成勞損。可通過(guò)熱敷、按摩來(lái)放松肌肉，緩解不適。 2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)囊和周?chē)浗M織的慢性炎癥。適度活動(dòng)肩部，如做肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。 3.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部不適。需注意頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。 4.肩部筋膜炎：筋膜發(fā)生炎癥?？蛇M(jìn)行針灸治療，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.肩部受涼：寒冷刺激導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。注意肩部保暖，增添衣物。 總之，肩膀不舒服需要重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒?。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你描述的這種情況來(lái)看現(xiàn)在主要是身體出現(xiàn)肩膀不舒服是由于長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)玩電腦造成局部的這種現(xiàn)象應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行一些調(diào)整。綜合建議就是針對(duì)你這種情況注意好休息和飲食避免吃一些刺激性的食物同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)一些局部按摩熱敷避免長(zhǎng)時(shí)間玩電腦都有一定的調(diào)理和緩解的。

你好。從你所描述的癥狀及誘發(fā)的原因來(lái)看。您這種情況是可以通過(guò)鍛煉來(lái)改善的。另外就是要平時(shí)的工作的習(xí)慣方面改善。建議您在工作之余做做爬墻、扶墻下蹲鍛煉。另外可以做做頸椎的米字鍛煉。這樣是可以起到治療改善作用。