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常見的運(yùn)動(dòng)性疾病包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、疲勞性骨折、運(yùn)動(dòng)性低血糖、運(yùn)動(dòng)性中暑等。 1.肌肉拉傷：通常是由于運(yùn)動(dòng)前未充分熱身或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大導(dǎo)致。表現(xiàn)為肌肉疼痛、腫脹、活動(dòng)受限。治療以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主。 2.關(guān)節(jié)損傷：如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)損傷，多因姿勢(shì)不當(dāng)或外力沖擊。癥狀有疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。輕度損傷可通過休息和物理治療恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.疲勞性骨折：長(zhǎng)期重復(fù)運(yùn)動(dòng)造成的微小損傷累積。早期癥狀不明顯，隨著病情進(jìn)展，疼痛逐漸加重。治療需停止運(yùn)動(dòng)，固定患肢。 4.運(yùn)動(dòng)性低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗過多能量，血糖降低。會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等。及時(shí)補(bǔ)充糖分可緩解。 5.運(yùn)動(dòng)性中暑：高溫環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，散熱不足。有高熱、頭暈、惡心等癥狀。應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移至陰涼處，降溫、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。 總之，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要做好充分的熱身和準(zhǔn)備活動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，避免在惡劣環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)性疾病的發(fā)生。