17 歲男因運(yùn)動致腰易疲勞，該如何處理
患者男，17歲半年前因做下蹲太多而致腰痛了一段時間，后來做了一段時間的仰臥起坐和俯臥撐后再次腰痛。現(xiàn)在很久沒有做了，但我感覺腰部易疲勞（不會痛），我該怎么做
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙瀟藝 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨科
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17 歲男性因運(yùn)動不當(dāng)導(dǎo)致腰部易疲勞，可能與肌肉拉傷、腰椎損傷、腰肌勞損、不良姿勢、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.肌肉拉傷：運(yùn)動過量或姿勢不正確可能引起肌肉拉傷。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動，可適當(dāng)熱敷緩解癥狀。 2.腰椎損傷：如腰椎間盤突出等。需通過影像學(xué)檢查確診，輕度可通過物理治療，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 3.腰肌勞損：長期過度勞累導(dǎo)致?？砂茨Ψ潘杉∪?，佩戴護(hù)腰給予支持。 4.不良姿勢：坐姿、站姿不正確會加重腰部負(fù)擔(dān)。要保持良好體態(tài)，定時活動腰部。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足?？蛇M(jìn)行針對性的腰部鍛煉，如小燕飛等，但要循序漸進(jìn)。 6.其他因素：如腰部受涼、床墊不合適等。注意保暖，選擇合適的床墊。 總之，對于腰部易疲勞的情況，要綜合考慮多種因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-04-04 04:06
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回答1
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徐世銳 醫(yī)師
東?？h中醫(yī)院
二級丙等
外科
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你好，一般可考慮按摩或針灸治療.同時用藥膏敷一下腰部
2016-02-14 17:59
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