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年輕人晚上打呼嚕可能是病，也可能是一些生理因素導致。常見原因包括肥胖、睡姿不當、過度疲勞、鼻腔或咽喉部結構異常、某些疾病等。 1.肥胖：身體脂肪過多會擠壓呼吸道，導致氣流不暢而打呼嚕。減輕體重有助于改善。 2.睡姿不當：仰臥時舌頭后墜可能阻塞氣道，側臥可緩解。 3.過度疲勞：身體在極度疲憊時肌肉松弛，易引起打呼嚕。規(guī)律作息能改善。 4.鼻腔或咽喉部結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等，可能需要手術治療。 5.某些疾?。喝缢吆粑鼤和５屯饩C合征，會造成呼吸暫停和低氧血癥，嚴重時需佩戴呼吸機或接受相應治療。 總之，年輕人打呼嚕不能一概而論認為是病，但如果呼嚕聲響亮、不規(guī)律，伴有呼吸暫停、白天嗜睡等癥狀，應及時就醫(yī)，明確原因并采取相應措施。

在醫(yī)學理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：中樞性方面的疾病引起，阻塞性方面的疾病引起，混合性方面的疾病引起。打鼾者的氣道通常比正常人狹窄。采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。選擇適當?shù)恼眍^。枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜。睡前吃些蜂蜜，平時適當?shù)劐憻捝眢w。避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。