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通過減肥和鍛煉，血壓有可能恢復正常，但還受多種因素影響，如遺傳、飲食、作息、心理狀態(tài)和基礎疾病等。 1. 遺傳：若有高血壓家族史，恢復正常的難度可能增加，但積極干預仍有益處。 2. 飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，有助于控制血壓。 3. 作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜，有利于維持血壓穩(wěn)定。 4. 心理狀態(tài)：減輕壓力，避免焦慮、緊張，良好的心態(tài)對血壓調節(jié)很重要。 5. 基礎疾?。喝敉瑫r患有糖尿病、高血脂等，需綜合治療，單純減肥鍛煉效果可能有限。 總之，減肥和鍛煉是控制血壓的重要措施，但需綜合考慮各方面因素。同時，建議定期監(jiān)測血壓，若血壓持續(xù)偏高，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

一般不容易根治的,其實注意飲食,在適當進行藥物控制是沒有問題的,

你好朋友別擔心,這個情況可以采取藥物來控制即可

建議服用逍遙降壓湯治療,處方,丹皮,梔子黃芩,菊花（或野菊花）柴胡,各15克,白芍,茯苓,鉤騰,夏枯草,各20克,當歸9克,薄荷9克,水煎服,每日一劑,服用期間停用其他降壓藥,

你好，血壓的話，一般主要是通過遺傳之后再加上自己的生活方式的形成，久而久之就形成了高血壓的表現了。像你現在這種情況，如果通過減肥和鍛煉的話，血壓是會有一定的降低和改善，但是畢竟高血壓是一種慢性的疾病，之前所形成的血壓高也不是一兩天所能夠形成的，所以即使通過減肥和鍛煉之后血壓也會有所增高，但是會比之前的好很多，這點是一定的。