19歲女，165cm，180斤，癥狀多，如何減肥
女，身高165cm小學畢業(yè)80斤初中畢業(yè)180斤現(xiàn)在19歲180斤。我該如何減肥。本人女，身高165cm，小學畢業(yè)體重80斤，初中畢業(yè)體重達到180斤，現(xiàn)在19歲180斤該如何減肥？癥狀:容易急躁，口干舌燥，便秘，食欲旺盛，容易饑餓，容易急躁，面色萎黃蒼白，乏力，不愛說話，臉很多油。請問上述癥狀是什么引起的呢？平時月經(jīng)來的很不正常。
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回答3
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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19 歲女性，身高 165cm，體重 180 斤，伴有容易急躁、口干舌燥、便秘、食欲旺盛等癥狀，可能是由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習慣、心理因素、腸道問題、營養(yǎng)不均衡等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會影響代謝和體重?？赏ㄟ^激素檢查確診，治療藥物有左甲狀腺素鈉片、二甲雙胍等。 2.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不規(guī)律等，導致代謝緩慢。需調(diào)整作息，增加運動量，規(guī)律飲食。 3.心理因素：壓力大、焦慮等易導致情緒性進食。要學會調(diào)節(jié)情緒，如通過冥想、瑜伽等方式。 4.腸道問題：腸道菌群失調(diào)或蠕動緩慢，引發(fā)便秘?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。 5.營養(yǎng)不均衡：攝入過多高熱量、高脂肪食物，缺乏膳食纖維和維生素。應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。 綜合來看，減肥需要從多方面入手，調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因，在醫(yī)生指導下進行科學減肥。
2025-04-03 01:41
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您這樣的情況中醫(yī)認為是胃火亢盛造成的。建議您可以適當?shù)姆眯┲兴幦绾猩叭?、黨參、玉竹、茯苓等健脾助消化的藥物來調(diào)理。
2016-02-14 15:56
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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醋加蜂蜜減肥效果很好，具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兌開水喝。不妨試試啊。
2016-02-14 10:26
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