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打籃球和清晨慢跑對(duì)長高和減肥都有一定的積極作用，但效果因人而異，受到多種因素影響，如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、飲食、遺傳、睡眠、年齡等。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：適度且規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如打籃球和慢跑，能夠促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)心肺功能，有助于消耗熱量和脂肪，對(duì)減肥有益。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)骨骼的刺激有助于生長激素的分泌，對(duì)長高有一定幫助。 2. 飲食：合理的飲食是關(guān)鍵。保證營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于身體的生長和發(fā)育，也能為運(yùn)動(dòng)提供能量。 3. 遺傳：身高和體型在一定程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；如果家族有肥胖傾向，減肥可能相對(duì)困難。 4. 睡眠：充足的睡眠對(duì)于身體恢復(fù)和生長激素的分泌至關(guān)重要。良好的睡眠質(zhì)量有助于長高，也有利于控制體重。 5. 年齡：在生長發(fā)育期，打籃球和慢跑對(duì)長高的作用更明顯；而對(duì)于成年人，減肥效果可能更為突出。 綜上所述，打籃球和清晨慢跑可以作為促進(jìn)長高和減肥的有效方式之一，但需要綜合考慮多種因素，并長期堅(jiān)持。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和健康的心態(tài)也非常重要。

你好，根據(jù)你的描述，你說的情況多考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的可能的。治療方面建議可以服用谷維素。維生素B1，安神補(bǔ)腦液等藥物治療。注意休息。保持心情舒暢。